Tokrat sem se za zaključek posta odločila še za čiščenje jeter in žolčnika. Na to sem se pripravljala že kar nekaj časa, a glede na to, da je z dvema malčkoma to tvegano opravilo, saj si nisem najbolje predstavljala, koliko časa bom preživela na wc školjki, se je tokrat ravno pokazala prava priložnost … Pa sem šla v akcijo.
Čiščenje jeter in žolčnika je eden prvih korakov k samoozdravitvi in osnova, če se želimo znebiti čirov na črevesju ali podobnih infekcij. Zdravniki so ugotovili, da so jetra huje obolelih, predvsem pri raku, v zelo slabem stanju. Praktično 99.95 odstotkov rakovih bolnikov ima žolčne kamne.
Do zamašitve jeter pride zaradi nakopičenih strupov, ki preprečujejo učinkovito čiščenje krvi. Ko pride do take preobremenitve, potem strupi krožijo po krvotoku in lahko prodrejo v možgane, živčni sistem in druge organe. Ko jetra skušajo strupe odstraniti, obremenijo ledvica, kar privede do dodatne zamašitve. Zaprtje jetrom preprečuje izločanje strupov. Jetra se lahko zamašijo zaradi preveč maščobe, sladkorja, alkohola, izdelkov iz bele moke in kemikalij, ki jih najdemo v vodi, zraku ter hrani. Sodobni človek ima v povprečju zamašenih 50 odstotkov kapilarne mreže in žolčevoda, kar pa se na ultrazvočni preiskavi ne vidi, saj je žolčni pesek premajhen. To pomeni, da tako pomemben organ kot so jetra pri povprečnem Zahodnjaku deluje samo s polovično zmogljivostjo. Pri čiščenju jeter očistimo te zamašene poti in marsikateri simptomi izginejo.
Jetra so namreč največji organ za presnavljanje, saj na primer proizvajajo več kot 95 odstotkov krvnih beljakovin, uravnavajo sladkor v krvi, presnavljajo maščobe, shranjujejo železo in izdelujejo žolč. Direktno iz črevesja priteče v jetra kri, ki je polna hranilnih snovi, pa tudi drugih, škodljivih substanc (strupi iz okolja, konzervansi, barvila, stabilizatorji). Neškodljive in predelane snovi odtečejo preko ven v telo, škodljive snovi pa z žolčem direktno v črevo, kjer se z blatom izločijo iz telesa. Jetra, skupaj z žolčem, žolčnikom in žolčevodom sestavljajo tudi pomemben sistem za presnovo maščob in za shranjevanje v maščobah topnih vitaminov A,D,E in K.
Čiščenje jeter je potrebno izvesti pri povišanem holesterolu, slabi presnovi maščob, rumeni barvi kože ali beločnice, vetrovih, bolečinah v rami, nadlahti ali v zgornjem delu hrbtenice, kronični utrujenosti in motnjah pri spanju. Čiščenje jeter je odlično pri predmenstrualnemu sindromu in močni menstruaciji, da skrajša čas trajanja menstruacije in zmanjša bolečine.
Čiščenje jeter izboljša naše splošno počutje. Dr. Hulda Clark, ki je razvila ta poenostavljeni postopek, v svoji knjigi poroča, da si je več kot 100 000 njenih pacientov brez komplikacij očistilo jetra. Ljudje, ki že imajo žolčne kamne, pa si naj očistijo jetra samo pod strokovnim vodstvom, ker lahko pride do popolne zamašitve žolčevoda. Pri ljudeh brez simptomov je ponavadi potrebno 3 do 5 čiščenj v razmaku od 2 do 4 tednov, da se žolčevod in jetra res očistijo. Pri ljudeh z zdravstvenimi težavami pa postopek ponavljamo tako dolgo, dokler simptomi ne izginejo oziroma ne zmanjšajo.
Kaj potrebujemo za čiščenje jeter in žolčnika
- 50 g grenke soli (MgSO4). Odvajalo, ki se dobi v lekarnah brez recepta; prvič zadostuje 30 g; mero prilagodite telesni teži in vitalnosti telesa.
- 800 ml mlačne vode.
- 150 ml soka rdečih grenivk. V ajurvedski metodi se uporabljajo limone in z njimi je učinek približno enak, le okus je bolj zoprn; če ni rdečih, lahko uporabite tudi rumene grenivke.
- 150 ml olivnega olja. Najboljše je deviško hladno prešano.
- Steklen kozarec z dobrim pokrovom.
Izvedba postopka
- Na dan, ki smo si ga izbrali za čiščenje, ne smemo jesti nič mastnega. Idealno je, če se držimo popolnega posta, sicer pa lahko dopoldne jemo sadje ali nemastno kuhano zelenjavo.
- Po 14. uri ne smemo jesti ničesar več. Tako bodo jetra zvečer spočita in polna žolča.
- Popoldne pripravimo raztopino grenke soli v 8 dcl vode.
- Ob 18. uri spijemo 2 dcl raztopine. Nekaterim se zdi hudo grenka. Če vam bo šla težko po grlu, se primite za nos in jo spijte naenkrat, lahko pa ji dodate tudi malo citronke.
- Ob 20. uri spijemo druga 2 dcl raztopine. Grenka sol prepreči, da bi se voda vpila v črevesju, zato ne čutimo lakote.
- Ob 22. uri si v steklenem kozarcu pripravimo mešanico soka grenivke in olivnega olja. Kozarec pokrijemo z dobro tesnečo pokrovko in močno pretresemo, da nastane povsem gladka, belkasta emulzija. Hitro jo spijemo. Ne bi smelo biti težko, saj je mešanica presenetljivo okusna. Najbolje je leči na hrbet z blago dvignjenim vzglavjem in čimprej zaspati. Preden zaspimo, lahko razmišljamo o tem, kako se nečistoča kot vagončki steka iz jeter navzdol.
- Ob 6. uri zjutraj spijemo tretja 2 dcl raztopine grenke soli (če se zbudimo kasneje, pa takoj, ko vstanemo). V redkih primerih se utegne zgoditi, da čutimo blago omotičnost. V tem primeru malo počakamo, da omotičnost izgine in raztopino spijemo potem.
- Ob 8. uri spijemo zadnja 2 dcl raztopine.
- Dve uri po zadnjem kozarcu lahko spijemo naravni sok, še kasneje pa pojemo nekaj sadja. S kuhanimi obroki je dobro počakati do popoldneva in začeti počasi, s preprosto, lahko hrano. Do večera bi se morala prebavila že povsem umiriti.
Nečistoča začne prihajati iz črevesa zelo različno - pri nekaterih že takoj zjutraj, pri nekaterih pozno dopoldne, pri nekaterih gre naenkrat, pri drugih pa v petih ali šestih presledkih. Če izvajate čiščenje prvič, bodite vse jutro v pripravljenosti, občutek pri tem je namreč malo drugačen kot ob običajni veliki potrebi.
Četrti dan posta je pri meni potekal takole:
Pol litra limone z vodo
Pol litra pomarančno-grenivkinega soka s spirulino, ječmenovo travo, acai prahom in maco
2x pol litra zelenega soka (blitva, korenje, cikorija, zelena, paprika, rukola, bučka)
Pol litra njami sadnega soka (jabolka, hruške, ananas, spirulina in ječmenova trava)
2 dcl vode z grenko soljo
2 dcl vode z grenko soljo
1,5 dcl grenivkinega soka z 1,5 dcl olivnega olja
Peti dan in zaključek posta:
2 dcl vode z grenko soljo
2 dcl vode z grenko soljo
Pol litra sadnega soka (jabolko, hruška, ananas)
Pol litra zelenjavnega soka (blitva, korenje, cikorija, zelena, paprika, rukola, bučka)
3 jabolka
3 kiviji
Solata iz paradižnikov, blitve in avokada
Liter žajbljevega čaja
Zaključek:
Moram priznati, da sem si zadevo predstavljala dosti huje, kot v praksi je. Kot prvo sem pričakovala, da mi bo pripravek z grenko soljo ter grenivka z olivnim oljem dosti težje stekla po grlu, kot mi je, saj z okusom nisem imela večjih težav (no, da ne bo pomote: ni ravno pijača, ki bi si jo želela piti, če ni treba, ni pa zopet tako težko za spiti, da bi mi šlo na bruhanje). Prav tako dežurstvo na stranišču ni bilo tako obsežno, da se ne bi dalo tega izvesti, če so otroci doma. Je pa vsekakor bolje, če je možnost, da si človek vzame čas in zadevo izvede v miru.
Sicer pa sem še posebej zelo zadovoljna s tokratnim postom tudi zato, ker sem ugotovila, da mi je bil tokrat celoten post dosti lažji kot prvi. Tako zelo sem uživala ob sokovih različnih okusov, da jih še kar ohranjam na svojem meniju. Poleg tega so po tem postu moje prehranske zahteve zopet prišle na novo stopnjo – poenostavljenega prehranjevanja. Ugotavljam namreč, da če zaužijem dovolj zelenja (ali v obliki smoothija, zelenega soka ali solate), moje telo sploh nima velike potrebe po zelo kompleksnih, sušenih in oreščkastih jedeh. Se mi pa dogaja, da psihološko bi mi pa vseeno včasih še kar ustrezalo, da bi še kaj grizljala, čeprav nisem lačna. Tako da je še prostor za delo na sebi in izboljšave…
Viri:
